【負担激減】人間工学に基づいたオフィスチェアおすすめ7選を紹介！機能の特徴や予算別の選び方を徹底解説

「人間工学に基づいたオフィスチェアのどれを選べばいいのかわからない」
「人間工学に対応していると何がいいの？」
「作業中に体の負担を減らしてくれる椅子が欲しい」

人間工学に基づいたオフィスチェアと聞くと、なんとなく「良い商品なのかな…？」と思いますよね。

しかし、人間工学への対応を謳ったオフィスチェアはかなり数が多く、具体的にどのような商品を購入すればいいのか迷う方は多いのではないでしょうか。

一口に「人間工学」といっても、機能性やその効果は商品によりさまざまです。そのため、人間工学に基づいたオフィスチェアの中でも、自分に最適なものを見極めなければなりません。

オフィスチェア選びで迷われている方は、ぜひ最後まで読んで納得できるチェアを探してみてください！

ちなみに、僕のYouTubeチャンネル「Mr.Chairs」では、オフィスチェアやゲーミングチェアを実物を触りながら詳しくレビューしています。

比較や感想を交えながら幅広い商品を解説しているので、今回紹介するオフィスチェア以外の商品も検討したい方はぜひ参考にしてください◎

【要注意】機能は価格やメーカー次第！「人間工学」という言葉を信じすぎてはいけない理由

オフィスチェアを選ぶ際は、「人間工学に基づいて」というカタログの言葉だけに安心して購入してしまわないように注意しなければなりません。

人間工学に基づいたオフィスチェア（エルゴノミクスチェア）といっても、価格やメーカーによって意味はさまざまだからです。

その中でどれほどの付加価値を求めるのかは、価格によって期待値が変わってくることを理解しましょう◎

高ければいい訳でもなく、メーカーごとに研究を重ねた技術やこだわりがあるため、具体的な機能性は商品によりさまざまです。

エルゴノミクスチェアであるという表記だけに安心せず、予算と欲しい機能のバランスを見ながら検討しましょう◎

おすすめの人間工学オフィスチェア7選+α

ここでは、人間工学に基づいたオフィスチェアの中から、おすすめの商品7選を紹介します。

さらに、プラスαとしてオフィスチェアを検討する方にもおすすめできるゲーミングチェアをひとつ取り上げました◎

商品名	素材	クッション	座面の高さ	座面の前後調節	ヘッドレスト	ランバーサポート	フットレスト	前傾チルト	アームレスト調整
オフィスコム YS-1	メッシュ or ファブリック	モールドウレタン	44～54cm				なし	なし	4方向
TOKIO FST-88	ウレタンフォーム	ウレタンフォーム	40～49cm				なし	なし	なし
EastForce LUMBIRT2.0	メッシュ	メッシュ	44～51cm			セパレート型		なし	4方向
TOKIO OCV21	メッシュ	モールドウレタン	44～54cm				なし	なし	4方向
COFO Chair Premium	メッシュ	メッシュ	48～56cm			セパレート型		なし	4方向
GrowSpica Elite	メッシュ	メッシュ	44～55.5cm			セパレート型		なし	4方向
オカムラ Sylphy	メッシュ	クッション（異硬度）	42～52cm		オプション	オプション	なし		4方向
ウィステリア・フリーダムチェア	ファブリック	モールドウレタン（独自研究）	・通常モデル：41.5~47.5㎝ ・高身長モデル：43.5~51.5㎝	なし		クッション		なし	4方向

商品名	素材	クッション	座面の高さ	座面の前後調節	ヘッドレスト	ランバーサポート	フットレスト	前傾チルト	アームレスト調整
オフィスコム YS-1	メッシュ or ファブリック	モールドウレタン	44～54cm				なし	なし	4方向
TOKIO FST-88	ウレタンフォーム	ウレタンフォーム	40～49cm				なし	なし	なし
EastForce LUMBIRT2.0	メッシュ	メッシュ	44～51cm			セパレート型		なし	4方向
TOKIO OCV21	メッシュ	モールドウレタン	44～54cm				なし	なし	4方向
COFO Chair Premium	メッシュ	メッシュ	48～56cm			セパレート型		なし	4方向
GrowSpica Elite	メッシュ	メッシュ	44～55.5cm			セパレート型		なし	4方向
オカムラ Sylphy	メッシュ	クッション（異硬度）	42～52cm		オプション	オプション	なし		4方向
ウィステリア・フリーダムチェア	ファブリック	モールドウレタン（独自研究）	・通常モデル：41.5~47.5㎝ ・高身長モデル：43.5~51.5㎝	なし		クッション		なし	4方向

商品名をクリックすると、各商品の説明に移動できます。

特徴をサクッと解説しますので、詳細なレビューが気になる方はYouTube動画もあわせて参考にしてください。

1.オフィスコム｜YS-1

商品名	オフィスコム YS-1
素材	メッシュ or ファブリック
クッション	モールドウレタン
座面の高さ	44～54cm
座面の前後調節
ヘッドレスト
ランバーサポート
フットレスト	なし
前傾チルト	なし
アームレスト調整	4方向

商品名	オフィスコム YS-1
素材	メッシュ or ファブリック
クッション	モールドウレタン
座面の高さ	44～54cm
座面の前後調節
ヘッドレスト
ランバーサポート
フットレスト	なし
前傾チルト	なし
アームレスト調整	4方向

オフィスコム YS-1は、低価格帯ながらも嬉しい機能が盛りこまれたコスパの良いオフィスチェアです。

座面の前後調節機能が付いていることで、姿勢に合わせて細かい調節ができるため、椅子が体にフィットしやすいです。

メッシュ素材の背もたれとクッションの座面は誰もが使いやすいでしょう。

低価格帯には珍しくモールドウレタンが採用されていることで、体がしっかり支えられて快適な座り心地を得られます。

見た目のチープ感もなく、2万円台の椅子では第一候補となるオフィスチェアです◎

具体的な質感や座り心地は、関連動画「【コスパ最強】オフィスコムYS-1…これが2万円台のオフィスチェア⁉︎【ニトリ椅子と比較レビュー】」を参考にしてください！

2.TOKIO｜FST-88

商品名	TOKIO FST-88
素材	ウレタンフォーム
クッション	モールドウレタン
座面の高さ	40～49cm
座面の前後調節
ヘッドレスト
ランバーサポート
フットレスト	なし
前傾チルト	なし
アームレスト（オプション）	小さくてじゃまにならない、ちょっとしたものを掛けられる仕様
収納スペース

商品名	TOKIO FST-88
素材	ウレタンフォーム
クッション	モールドウレタン
座面の高さ	40～49cm
座面の前後調節
ヘッドレスト
ランバーサポート
フットレスト	なし
前傾チルト	なし
アームレスト（オプション）	小さくてじゃまにならない、ちょっとしたものを掛けられる仕様
収納スペース

TOKIO FST-88の座面には、独自の研究調査に基づき開発された体圧分散クッションが採用されています。

座ったときに圧力がかかりやすい場所に合わせて形状を変えていて、体への負担を感じづらいです。

また、座面と背もたれの間にスマホなどを入れられる収納部分がある点が特徴といえます。学習机にも入りやすいサイズ感や、アームレストが小さく邪魔にならない点も魅力でしょう。

調整できる機能は少なめですが、コンパクトで快適な座り心地の使いやすいオフィスチェアといえます。

同じ体圧分散シリーズの他商品と合わせて、関連動画「【スマホ中毒者にコレ】自宅の勉強机に入るオフィスチェア。TOKIO体圧分散シリーズ｜FST vs無印」にて詳しいレビューをしています。ぜひ参考にしてください！

3.EastForce｜LUMBIRT

商品名	EastForce LUMBIRT2.0
素材	メッシュ
クッション	メッシュ
座面の高さ	44～51cm
座面の前後調節
ヘッドレスト
ランバーサポート	セパレート型
フットレスト
前傾チルト	なし
アームレスト調整	4方向

商品名	EastForce LUMBIRT2.0
素材	メッシュ
クッション	メッシュ
座面の高さ	44～51cm
座面の前後調節
ヘッドレスト
ランバーサポート	セパレート型
フットレスト
前傾チルト	なし
アームレスト調整	4方向

EastForce LUMBIRT2.0は、機能が全部盛りな仕様であるにも関わらず、価格が4万円を切る破格のオフィスチェアです。

座面の前後調節やフットレストなど、倍以上の価格帯のオフィスチェアと比べてもできることの多さは遜色ありません。

ランバーサポートの使い勝手が良い点が魅力です。前に押し出せることや、3分割されて両サイドにクッションが付いていることから、腰への強いフィット感があります。

ただし、機能が豊富な代わりに素材感は値段相応です。

予算をできるだけ抑えて多機能な椅子が欲しい人におすすめです。

高価格なオフィスチェアとの機能性や使用感の違いが気になる方は、関連動画「【これ１位です】ランバートは4万円以下で多機能すぎ。オフィスチェア比較レビュー｜Eastforce LUMBIRT vs COFO Chair Premium」をチェックしてみてください◎

4.TOKIO｜OCV21

商品名	TOKIO OCV21
素材	メッシュ
クッション	モールドウレタン
座面の高さ	44～54cm
座面の前後調節
ヘッドレスト	オプション
ランバーサポート
フットレスト	なし
前傾チルト	なし
アームレスト調整	4方向

商品名	TOKIO OCV21
素材	メッシュ
クッション	モールドウレタン
座面の高さ	44～54cm
座面の前後調節
ヘッドレスト	オプション
ランバーサポート
フットレスト	なし
前傾チルト	なし
アームレスト調整	4方向

TOKIO OCV21の最大の特徴は、横に動くロッキング機能を搭載していることです。前後の傾きだけでなく、左右にも体重移動に合わせて傾いてくれます。

お尻に座面が引っ付いた状態で横移動できるため、作業を切り替えるときに体への負担が少ないことが魅力です。

背もたれにもたれた時にアームレストも一緒についてくる機能が採用されています。また、ボディにアルミ素材が使われていることによる高級感も魅力です。

5万円台の他の椅子では考えられない使い心地で、トータルバランスに優れた一脚といえます◎

座面の動き方や機能の豊富さを確認したい方は、関連動画「【5万台これがベスト】座面が動くオフィスチェア「TOKIO OCV」を比較レビュー｜オカムラシルフィー／勉強用・作業用」を参考にしてください！

5.COFO Chair｜Premium

商品名	COFO Chair Premium
商品名	COFO Chair Premium
素材	メッシュ
クッション	メッシュ
座面の高さ	48～56cm
座面の前後調節
ヘッドレスト
ランバーサポート	セパレート型
フットレスト
前傾チルト	なし
アームレスト調整	4方向

商品名	COFO Chair Premium
商品名	COFO Chair Premium
素材	メッシュ
クッション	メッシュ
座面の高さ	48～56cm
座面の前後調節
ヘッドレスト
ランバーサポート	セパレート型
フットレスト
前傾チルト	なし
アームレスト調整	4方向

COFO Chair Premiumは、10万円以上する有名メーカーの椅子と遜色ない機能の多さを持ったコスパ最強モデルです。

背もたれと座面がセパレート式で、ランバーサポートが腰をぐっと押してくれます。これにより、体に圧力がかかる部分を分散してくれるのです。

またホワイトモデルに関しては、ボディからキャスターまで白で統一されたデザインも特徴です。ナチュラルな白であるため、部屋にも馴染みやすいでしょう。

全面メッシュ素材ですが、優しい布っぽい素材であるので、メッシュのパリっとした感触が苦手な方にもおすすめです◎

機能の豊富さやデザイン性など魅力が多く、10万円以下のでは最有力候補のオフィスチェアといえます。

詳しい機能や座り心地については、関連動画「【COFO Chair Premium】2億売れたオフィスチェア徹底レビュー【エルゴヒューマン超え？】」でレビューしています。

ぜひチェックしてみてください！

6.GrowSpica｜Elite

商品名	GrowSpica Elite
素材	メッシュ
クッション	メッシュ
座面の高さ	44～55.5cm
座面の前後調節
ヘッドレスト
ランバーサポート	セパレート型
フットレスト
前傾チルト	なし
アームレスト調整	4方向

商品名	GrowSpica Elite
素材	メッシュ
クッション	メッシュ
座面の高さ	44～55.5cm
座面の前後調節
ヘッドレスト
ランバーサポート	セパレート型
フットレスト
前傾チルト	なし
アームレスト調整	4方向

GrowSpica Eliteは、COFO Chair Premiumと並んで費用対効果が圧倒的に高い魅力的なオフィスチェアです。

ランバーサポートを前に出せる機構があることで、腰をしっかりと押してくれます。これにより前傾寄りの姿勢にも対応可能です。

アームレストがリクライニングに付いてくる機構もしっかり採用されています。

また、パリッとしたメッシュ素材が全面に使われていて通気性は抜群です。

ボディはアルミ素材が使われており、スタイリッシュな見た目で満足感のある一脚です。

詳しい機能や質感は関連動画「【グロウスピカエリート優勝】COFO Chair Premiumのライバル。最上位オフィスチェア比較｜GrowSpica Elite」で紹介しています。

COFO Chair Premiumとの徹底比較もしているのでぜひチェックしてください◎

7.オカムラ｜Sylphy

商品名	オカムラ Sylphy
素材	メッシュ
クッション	クッション（異硬度）
座面の高さ	42～52cm
座面の前後調節
ヘッドレスト	オプション
ランバーサポート	オプション
フットレスト	なし
前傾チルト
アームレスト調整	4方向

商品名	オカムラ Sylphy
素材	メッシュ
クッション	クッション（異硬度）
座面の高さ	42～52cm
座面の前後調節
ヘッドレスト	オプション
ランバーサポート	オプション
フットレスト	なし
前傾チルト
アームレスト調整	4方向

オカムラのSylphyには、座り心地を徹底的に追求した細かい配慮が多くあります。

背もたれに採用されたバックカーブアジャスト機構により、背中の形に合わせて背もたれをキュッと丸められます。

前傾姿勢のときには背もたれごと前に付いてきてくれるシンクロリクライニングも魅力です。前のめりで作業するときでも背中が離れず姿勢を正したまま集中できます◎

座面には異硬度クッションが使われていることも特徴です。前の方は太ももを圧迫しないように柔らかく、真ん中は体を安定させるように硬くするというように、場所によってクッションの硬さを変えています。

価格の高さがネックとなりますが、中古市場に在庫が多く出回っています。

リモートワーカーは、とりあえず候補に入れていいオフィスチェアといえます。

細かい使い勝手や機能の魅力は、関連動画「【オカムラvsスチールケース】日本と海外の高級オフィスチェアを比較【シルフィー vs ジェスチャー】」で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください！

8.【+α】藤沢工業｜ウィステリア・フリーダムチェア

商品名	藤沢工業 ウィステリア・フリーダムチェア
素材	ファブリック
クッション	モールドウレタン（独自研究）
座面の高さ	・通常モデル：41～47.5cm ・高身長モデル：43.5cm～51.5cm
座面の前後調節	なし
ヘッドレスト
ランバーサポート
フットレスト
前傾チルト	なし
アームレスト調整	4方向

商品名	藤沢工業 ウィステリア・フリーダムチェア
素材	ファブリック
クッション	モールドウレタン（独自研究）
座面の高さ	・通常モデル：41～47.5cm ・高身長モデル：43.5cm～51.5cm
座面の前後調節	なし
ヘッドレスト
ランバーサポート
フットレスト
前傾チルト	なし
アームレスト調整	4方向

藤沢工業のウィステリア・フリーダムチェアは、ゲーミングチェアでありながらオフィスチェアと同等の機能が揃っています。

独自の研究開発を重ねたモールドウレタンのクッション座面は、体圧分散により座ったときの負担を大きく軽減する点が魅力です。

フットレストは座面と一体となって動きます。

ウィステリア・フリーダムチェアを開発した藤沢工業さんはオフィスチェアなどを製造している家具メーカーです。

ゲーミングチェアのカテゴリで開発されたものの、3～5万円の価格帯であればオフィスチェアと同等の機能とクオリティを備えていますよ◎

豊富な機能や使い心地の良さは、関連動画「【神コスパ】このゲーミングチェア…ガチでおすすめ‼️｜比較レビュー／ウィステリア・フリーダムチェアvs AKRACING vs DOWINX」で実際に触りながら詳しく紹介しています。

ぜひ参考にしてください◎

人間工学対応のオフィスチェアならではの特徴3選

人間工学に基づいたオフィスチェアにはさまざまなメリットがあります。その中でも、人間工学対応のオフィスチェアならではの機能を3つ解説します。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

1.ランバーサポートが腰の負担を減らしてくれる

オフィスチェアの背もたれには、腰をぐっと押してくれる機構が採用されていることが多いです。

ランバーサポートがあることで正しい姿勢で作業ができるようになり、腰の負担を減らしてくれる点が魅力です◎

普通は椅子に座ると背骨がC字になってしまいますが、腰をサポートすることで立っているときと同じように背骨がS字に保たれます。

ランバーサポートの調整幅やフィット感は商品によってさまざまです。店頭で試座したりレビューをチェックしたりすることをおすすめします。

なお、僕のYouTubeチャンネル「Mr.Chairs」では、オフィスチェアを実際に触りながら機能性や使い心地を詳しくレビューしています。

気になる椅子の具体的な使用感を知りたい方は、ぜひ参考にしてください！

2.座面を前後に調節できる

座面を前後に調整できるオフィスチェアの場合、より細かい調整ができて快適に座れます。

体格や姿勢に合わせて自分にフィットする位置に動かせるからです。

座面を背もたれ側に寄せると、前傾姿勢でもランバーサポートやヘッドレストに体がハマりやすくなります。デスクに向かって集中して作業しやすいです。

反対に、座面を手前に引き出すと、お尻の部分に少し余裕ができます。後ろにもたれてゆったり作業しやすくなるでしょう。

座面の前後調節機能は作業中の姿勢キープを助けてくれる、オフィスチェアならではの機能といえます。

ただし、低価格帯の椅子にはほとんど付いていないことに注意が必要です。

3.快適なロッキングができる

ロッキングとは、後ろにもたれたときの揺れ幅のことです。

オフィスチェアには、座っているときの快適性を追求したロッキング機構が使われています。体重のかけ具合に合わせて背もたれや座面が動いてくれることによるストレスのない座り心地が、大きな魅力です◎

予算と相談しながら、用途や作業スタイルに合った自分が必要な機能を探してみることがおすすめです◎

なお、椅子のロッキングに関わるメカについては、関連動画「【知らないと腰痛に】プロに聞くオフィスチェアの選び方【新しい椅子も発表】」で詳しく説明しています。

各メカの特徴やおすすめの人を解説しているので、ぜひチェックしてみてください！

【予算別】人間工学オフィスチェアの選び方

ここでは、人間工学に基づいたオフィスチェアを購入する際の選び方を、予算別の期待値とともに解説します。

ぜひ参考にして、後悔のないチェア選びをしてください◎

2万円台で購入できるオフィスチェア

2万円台で購入できるオフィスチェアへの期待値をまとめると、以下のようになります。

人間工学に基づいた機構を採用していても、作りがチープで結局疲れてしまうという失敗をしやすいので注意が必要です。

レビューを確認しながら、納得できる機能が揃っているなら購入してみましょう。

3～7万円台で購入できるオフィスチェア

3～7万円台で購入できるオフィスチェアには次のような特徴があります。

この価格帯では、必要な機能は大体揃ってくるので安心して使えます。

有名メーカーから発売するならば高額になるような機能を盛り込みながらも、価格を安く抑えたコスパに優れた椅子を選べます。

素材感やデザイン、使い心地は椅子によってさまざまです。予算と相談しながら、自分にとって必要と思う機能があるものを吟味するといいでしょう◎

8万円以上のオフィスチェア

8万円を超えるオフィスチェアには、次のような機能が期待できます。

高価格帯のオフィスチェアには、メーカーが独自に研究開発をした人間工学に基づく機構が採用されていることが多く、快適さのクオリティが段違いです。

中古市場が潤っており、実際には半額以下で手に入ることもあるので、一度チェックしてみましょう。

必要な機能は揃っており、購入して失敗することはまずありません。メーカーごとに特色ある機能を搭載しているので、どんな悩みを解決してほしいのかを基準に選ぶことをおすすめします。

なお、僕のYouTubeチャンネル「Mr.Chairs」では、価格やメーカーに関わらず、オフィスチェアやゲーミングチェアを幅広く紹介しています。

実物を触りながら機能性や座り心地を詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください◎