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【快適】疲れないオフィスチェア5選!選び方と購入前に知りたい重要ポイントも徹底解説

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「ずっと座っていても疲れない椅子がほしい」
「なぜオフィスチェアは疲れにくいの?」
「疲れない椅子の選び方とおすすめ商品を詳しく知りたい!」

オフィスチェアには、体への負担を軽減する機能があり、仕事の生産性を高める効果が期待できます。

しばたまる

しかし選び方を間違えてしまうと、疲れや腰痛が改善されず購入にかけた費用や時間がムダになってしまうでしょう。

そこで本記事では、30脚以上を持っている椅子マニアが、以下の内容を詳しく解説します。

  • オフィスチェアが疲れない理由
  • 選ぶときに重視すべきこと
  • 疲れにくいおすすめのオフィスチェア
  • 知っておきたい注意点
  • 疲れない座り方

記事の後半では、疲れにくいおすすめチェアも紹介しているので、お好みのアイテムを選んでくださいね。
>>疲れにくいおすすめチェアを先に見る

なお、YouTubeチャンネル「Mr.Chairs」では、オフィスチェアだけでなく、リラックスして座れるゲーミングチェアも数多く紹介しています。

もっと幅広い選択肢からチョイスしたい方は、ぜひこちらもチェックしてください◎

\ 今すぐ使用感をチェック! /

目次

【大前提】オフィスチェアだと疲れない理由を30秒でサクッと解説

東洋大学の繁成剛教授によると、人間の自然なポジションは立っているときの姿勢(背骨がS字になっている体勢)であり、座った状態は不自然な姿勢であることが明らかになっています。*

座り姿勢が体に悪い理由
  • 座ることによって骨盤が倒れる
  • 背中が丸まる
  • 背骨の正しいS字カーブが崩れる

体の疲れや腰痛の原因となる

普通の椅子の場合、長時間正しい姿勢で座るのは難しく、いつの間にか背中が丸くなってしまう方がほとんどです。

しかし、座った状態でも正しい背骨のS字カーブをサポートしてくれるオフィスチェアは、体への負担を軽減する効果があります。

しばたまる

椅子が正しい姿勢をサポートしてくれることで、首・肩・腰へのダメージを最小限に抑えられますよ◎

ただし、1万円台の格安のオフィスチェアだと、調整機構や座面のクッションが価格相応のクオリティなので、疲労軽減の効果は期待できません。

最低でも2万円以上の価格で、国内メーカーや技術力の高いメーカーの製品を選びましょう。

*東洋大学 LINK@TOYO「腰痛の原因は「座る」こと?腰痛改善グッズを開発した大学教授に聞いてみた」 

疲れないオフィスチェアを選ぶときに重視すべき3つのポイント

疲れないオフィスチェアを購入するときは、以下のポイントを重視して商品を選びましょう。

  • ランバーサポート
  • アームレスト
  • 座面の高さ

ひとつずつ詳しく解説します。

1.ランバーサポート

ランバーサポートの役割は、座った状態だと倒れてしまう骨盤の角度を、正しい位置に押し戻すことです。

骨盤が倒れると背骨が曲がって腰や背中に負担がかかりますが、ランバーサポートが正しい姿勢をキープしてくれることで、体の疲労を最小限に抑えられます。

しばたまる

メーカー独自のこだわりが光る部分でもあるので、商品を選ぶときは見逃せないポイントですよ◎

オフィスチェアを購入するときは「ランバーサポート」に注目して、しっかり腰を支えてくれるものを選びましょう。

2.アームレスト

肩こりや首の疲れに悩んでいる方にとって、アームレストは特にこだわってほしいパーツです。

じつは、腕の重さは肩や首に対して、想像以上に大きな負担を与えています。そのため、肘や腕を置いた状態で作業できるだけで、疲労軽減の効果が期待できるのです。

しばたまる

アームレストは見落としがちですが、普段意識していない人ほど重視してほしいポイントですよ◎

高さの調整幅が大きいと、座高が高い人でもぴったりの位置にアームレストをセットできます。長いものだと腕を置いても手首がはみ出ないため、長時間のパソコン作業でも腕が疲れにくいです。

商品によって材質や形状は異なるので、自分の体型や好みに合わせて最適なアームレストをチョイスしましょう。

3.座面の高さ

座面の高さ(シートハイ)

「座面の高さ」はチェア選びのなかでも重要なチェックポイントのひとつです。高すぎる椅子に座っていると足の血流が悪くなり、体が疲れる原因になります。

一般的に推奨されている座面の高さの計算式は、以下のとおりです。

適切な座面の高さの計算式

適切な座面の高さ(㎝)=身長(㎝)×0.25(+2~3㎝ゆとりを見てもよい)

ただし、この数値だけだと自分に合う商品がない可能性もあります。

しばたまる

実際に商品を選ぶときは、以下のポイントも押さえておきましょう◎

  • 机の高さにあわせる
  • 昇降幅に余裕があるか確認する
  • 「座面の下から床まで」の数値を記載している商品に注意する

座面の高さは商品ページや公式サイトから確認できるので、購入前に必ずチェックしておきましょう。

椅子マニアがおすすめする疲れないオフィスチェア5選+α

デスクワークで座り続けても疲れにくい、おすすめのワークチェアを6選ご紹介します。

スクロールできます
商品名素材座面座面の高さ座面の前後調節ヘッドレストランバーサポートフットレスト
(オットマン)
アームレスト
の調整機能
LOOKIT! ダイナミクスXチェアメッシュメッシュ45~54㎝なし独立型3方向
TOKIO OCV21メッシュモールドウレタン44~54㎝左右の傾きも◯追加料金 なし4方向
COFO Chair Premiumメッシュメッシュ48~56㎝独立型4方向
Palmwork パームワークチェアメッシュメッシュ44~52㎝追加料金形自体が背中を押す構造 なし3方向
Steelcase Gestureファブリッククッション40.7~53.4㎝追加料金一体型 なし360°回転
ウィステリア・フリーダムチェアファブリック高反発ウレタン(独自研究)通常モデル
41.5~47.5㎝
高身長モデル
43.5~51.5㎝
なしクッション4方向
疲れないおすすめのオフィスチェア
スクロールできます
商品名素材座面座面の高さ座面の前後調節ヘッドレストランバーサポートフットレスト
(オットマン)
アームレスト
の調整機能
LOOKIT! ダイナミクスXチェアメッシュメッシュ45~54㎝なし独立型3方向
TOKIO OCV21メッシュモールドウレタン44~54㎝左右の傾きも◯追加料金 なし4方向
COFO Chair Premiumメッシュメッシュ48~56㎝独立型4方向
Palmwork パームワークチェアメッシュメッシュ44~52㎝追加料金形自体が背中を押す構造なし 3方向
Steelcase Gestureファブリッククッション40.7~53.4㎝追加料金一体型 なし360°回転
ウィステリア・フリーダムチェアファブリック高反発ウレタン(独自研究)通常モデル
41.5~47.5㎝
高身長モデル
43.5~51.5㎝
なしクッション4方向
疲れないおすすめのオフィスチェア

オフィスチェア以外にもおすすめな椅子があるので、ひとつずつ詳しく解説します。

1.ダイナミクスXチェア

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ECサイト
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公式サイト
商品名 LOOKIT! ダイナミクスXチェア
素材エラストマーメッシュ
座面エラストマーメッシュ
座面の高さ45~54㎝
座面の前後調節なし
ヘッドレスト追加料金
ランバーサポート独立型
フットレスト
(オットマン)
アームレストの調整機能3方向
LOOKIT! ダイナミクスXチェアの詳細情報
商品名 LOOKIT! ダイナミクスXチェア
素材エラストマーメッシュ
座面エラストマーメッシュ
座面の高さ45~54㎝
座面の前後調節なし
ヘッドレスト追加料金
ランバーサポート独立型
フットレスト
(オットマン)
アームレストの調整機能3方向
LOOKIT! ダイナミクスXチェアの詳細情報

ダイナミクスXは、オフィス家具ECサイト国内第2位「LOOKIT!」 が作った、プライベートブランドのオフィスチェアです。

背もたれから独立したセパレート式のランバーサポートが特徴的で、体をあずけるだけで骨盤をしっかりと押し戻し、背骨のS字カーブをキープしてくれます。

しなやかな弾力のある「エラストマーメッシュ」が体重を分散してくれるため、ずっと座っていても疲れにくいです。

しばたまる

メッシュ素材の椅子としては珍しくカラー展開が豊富で、インテリアへの合いやすさにもこだわった高コスパのオフィスチェアです◎

ダイナミクスXチェアがおすすめな人の特徴
色味がきれいな椅子がほしい
インテリアにもこだわりたい
腰のサポート力を重視している

また、重さ感知のロッキング機能(背もたれの倒れる感触が調整しなくても同じになる機能)が搭載されているのもダイナミクスXならでは。体重に関係なく、同じくらいの力のかけ具合で背もたれを倒せます。

詳しくは動画のほうがわかりやすいので、どんな機能か気になる方はぜひチェックしてくださいね!

動画でサクッと解説!
【ニトリOC701 VS ダイナミクスX】セパレート型オフィスチェア!コスパ対決|COFO Chair Premiumと比較

2.TOKIO OCV21

¥51,900(2024年2月29日|Mr.Chairs調べ)
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ECサイト
商品名TOKIO OCV
素材メッシュ
座面モールドウレタン
座面の高さ44~54㎝
座面の前後調節左右の傾きも◯
ヘッドレスト追加料金
ランバーサポート
フットレスト
(オットマン)
なし
アームレストの調整機能4方向
TOKIO OCVの詳細情報
商品名TOKIO OCV
素材メッシュ
座面モールドウレタン
座面の高さ44~54㎝
座面の前後調節左右の傾きも◯
ヘッドレスト追加料金
ランバーサポート
フットレスト
(オットマン)
なし
アームレスト
の調整機能
4方向
TOKIO OCVの詳細情報

TOKIO OCV21は、昔からオフィス家具やバスの座席などを作ってきた藤沢工業が開発しました。

最大の特徴は、前後だけでなく左右にも揺れるロッキング機能体の重心が移動しても座面がお尻から離れないので、マルチな動きをサポートしてくれます。

座面がクッション(モールドウレタン)なので、女性や細身の方でも体が痛くなりにくいでしょう。さらに背面はメッシュ素材が採用されているため、蒸れにくいことも魅力的なポイントです。

さらに、ボディがアルミ素材でできていたり、リクライニングしたときにアームレストがついてきたりと、高価格帯の椅子にしかないような機能も豊富に備わっています。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

TOKIO OCV がおすすめな人の特徴
フルメッシュの座面が苦手
デスクでマルチな作業をする
高品質かつ高コスパの椅子がほしい

しばたまる

予算5万円台ながら、7万円以上クラスの機能をもった、高コスパなオフィスチェアです◎

独自のロッキング機能やアームレストの動作性は、ぜひレビュー動画でチェックしてくださいね!

動画でサクッと解説!
【5万台これがベスト】座面が動くオフィスチェア「TOKIO OCV」を比較レビュー|オカムラシルフィー/勉強用・作業用

3.COFO Chair Premium

¥79,999(ブラック・グレーモデル)(2024年2月29日|公式サイト調べ)
\このページで5000円引きになるクーポン貰えます!/
公式サイト
商品名COFO Chair Premium
素材メッシュ
座面メッシュ
座面の高さ48~56㎝
座面の前後調節
ヘッドレスト
ランバーサポート独立型
フットレスト
(オットマン)
アームレストの調整機能4方向
COFO Chair Premium の詳細情報
商品名COFO Chair Premium
素材メッシュ
座面メッシュ
座面の高さ48~56㎝
座面の前後調節
ヘッドレスト
ランバーサポート独立型
フットレスト
(オットマン)
アームレスト
の調整機能
4方向
COFO Chair Premium の詳細情報

COFO Chair Premium は、クラウドファンディングサイトで発売後すぐに2億円の売り上げを達成した、大人気のオフィスチェアです。

最も特徴的なポイントは、独立型のランバーサポートがもたれたときに軽くはずむこと。ゴツゴツした固さがなく、腰に負担がかかりにくいです。

また、アームレストは平均よりも長めに作られているので、肘から手首までしっかり腕を置いて作業できます。

さらに、通常1~2万円の追加料金がかかるハンガーも標準搭載されていることを考えると、かなり良心的な価格設定の商品だといえるでしょう。

しばたまる

かゆいところに手が届く、多機能なワークチェアです◎

COFO Chair Premiumがおすすめな人
多機能な椅子がほしい
かたいメッシュが苦手
カバンやコートを椅子に収納したい

なお、動画ではメッシュの色味や触りごこちについても詳しく解説しています。購入を検討している方はぜひ参考にしてくださいね!

動画でサクッと解説!
【COFO Chair Premium】2億売れたオフィスチェア徹底レビュー【エルゴヒューマン超え?】

4.Palmwork パームワークチェア

¥67,150円(2024年3月4日|公式サイト調べ)
\限定クーポンコード【MRCHAIRS】で5000円引き!/
公式サイト
商品名Palmwork パームワークチェア
素材メッシュ
座面メッシュ
座面の高さ44~52㎝
座面の前後調節
ヘッドレスト追加料金
ランバーサポート形自体が背中を押す構造
フットレスト(オットマン) なし
アームレストの調整機能3方向
Palmwork パームワークチェアの詳細情報
商品名Palmwork パームワークチェア
素材メッシュ
座面メッシュ
座面の高さ44~52㎝
座面の前後調節
ヘッドレスト追加料金
ランバーサポート形自体が背中を押す構造
フットレスト
(オットマン)
 なし
アームレスト
の調整機能
3方向
Palmwork パームワークチェアの詳細情報

パームワークチェアは、ソフトウェア会社のエンジニアが疲労感を軽減するために開発したオフィスチェアです。

仕事や作業をすることに特化しているため、シンプルな構造ながらも、優れた機能性を備えています。ほかのオフィスチェアにはないインテリアにあうデザインになっており、かなり魅力的に感じる人は多いでしょう。

しばたまる

部品の数が少ないので、見た目がスッキリしていて組み立てやすいことも嬉しいポイントです◎

背もたれの出っ張りがランバーサポートの役割を果たしているので、ビジュアルの良さにこだわりながら、疲れにくさにも妥協していません。

また、購入してから120日間の返品保証がついているため、自分に合っているか不安な場合でも安心して購入できますよ。

パームワークチェアがおすすめな人の特徴
椅子のビジュアルにもこだわりたい
体をサポートする機能も欠かせない
返品保証がついている商品を購入したい

パームワークチェアは、いろいろな角度から見たほうが構造の美しさがわかりやすいです。

写真ではわかりにくい部分も細かく撮影しているので、ぜひ動画で確認してみてください!

動画でサクッと解説!
【ヘッドレストはいらない】エンジニア企業が作ったオフィスチェア“PalmWork“を比較レビュー|パームワークチェア

5.Steelcase Gesture

¥152,900円(2024年3月4日|オフィスコム調べ)
\このリンクから5000円引きでGETできます!/
ECサイト
商品名Steelcase Gesture
素材ファブリック
座面クッション
座面の高さ40.7~53.4㎝
座面の前後調節
ヘッドレスト追加料金
ランバーサポート一体型
フットレスト
(オットマン)
 なし
アームレストの調整機能360°回転
Steelcase Gesture の詳細情報
商品名Steelcase Gesture
素材ファブリック
座面クッション
座面の高さ40.7~53.4㎝
座面の前後調節
ヘッドレスト追加料金
ランバーサポート一体型
フットレスト
(オットマン)
 なし
アームレスト
の調整機能
360°回転
Steelcase Gesture の詳細情報

Steelcase は世界のオフィスチェア市場でトップシェアを誇る、アメリカ発の椅子メーカーです。

最大の特徴は360°全方向に動かせるアームレスト左右バラバラの位置で固定できるのは、このチェアにしかない独自の魅力であり、スマホやタブレットをよく使う人にもおすすめできます。

世界6大陸で研究を重ねた末に完成したワークチェアで、体への負担を軽減することを第一目標として掲げています。

座り心地はもちろんのこと、ファブリック素材の高級感など、各パーツのクオリティも一般的な商品とは一線を画す質の高さです。

しばたまる

一度使ったら、手放せなくなるくらいの快適ですよ◎

Steelcase Gestureがおすすめな人の特徴
予算に余裕がある
ハイクラスな椅子がほしい
アームレストをフレキシブルに使いたい

なお、360°調整できるアームレストがどのように動くのか気になる方は、動画で確認してみましょう!

動画でサクッと解説!
【オカムラvsスチールケース】日本と海外の高級オフィスチェアを比較【シルフィー vs ジェスチャー】

6.【+α】藤沢工業|ウィステリア・フリーダムチェア

商品名藤沢工業 ウィステリア・フリーダムチェア
素材ファブリック
座面クッション
座面の高さ通常モデル:41~47.5cm
高身長モデル:43.5cm~51.5cm
座面の前後調節なし
ヘッドレスト
ランバーサポート
フットレスト
(オットマン)
アームレストの調整機能4方向
藤沢工業 ウィステリア・フリーダムチェアの詳細情報
商品名藤沢工業 ウィステリア・フリーダムチェア
素材ファブリック
座面クッション
座面の高さ通常モデル:41~47.5cm
高身長モデル:43.5cm~51.5cm
座面の前後調節なし
ヘッドレスト
ランバーサポート
フットレスト
(オットマン)
アームレスト
の調整機能
4方向
藤沢工業 ウィステリア・フリーダムチェアの詳細情報

ウィステリア・フリーダムチェアは、ゲーミングチェアとして販売されていますが、オフィスチェアと遜色のない機能性を備えています。

開発した藤沢工業さんは、もともとオフィスチェアなどを製造している家具メーカー。そのため、ヘッドレストの高さ調整機能や座面と一体型のフットレストなど、細かい部分まで独自のノウハウが凝縮されています。

なかでも最もこだわっているポイントは、岐阜県の生活技術研究所と共同で開発した座面の形状。科学的な視点から「座りやすさ」が追求されている、数少ないワークチェアのひとつです。*

しばたまる

ファブリックの色味も優しくて「インテリアへのなじみやすさ」にもこだわりがつまっています◎

3~5万円の価格帯であることを考えると、機能性・ビジュアルともにハイレベルで、コストパフォーマンスの高いワークチェアです。

ウィステリア・フリーダムチェアがおすすめな人の特徴
ラフな姿勢で作業したい
リラックスできる椅子がほしい
全身を包み込んでくれる構造がいい

ちなみに、ヘッドレストの細かい構造やファブリック素材の色味・素材感などは、動画で詳しく解説しています。

気になることがあればコメント欄で回答するので、ぜひこちらもチェックしてくださいね!

動画でサクッと解説!
【神コスパ】このゲーミングチェア…ガチでおすすめ‼️|比較レビュー/ウィステリア・フリーダムチェアvs AKRACING vs DOWINX

*生活研通信 No.74|岐阜生活技術研究所

疲れないオフィスチェアを買う前に知っておくべき3つのポイント

オフィスチェア選びで押さえておいたほうがいい情報を、3つ紹介します。

  1. メッシュ素材の座面は人を選ぶ
  2. 高級チェアだと中古でも綺麗な商品が多い
  3. 注文してから届くまで時間がかかることがある

ひとつずつ詳しく解説します。

1.メッシュ素材の座面は人を選ぶ

全面がメッシュ素材のオフィスチェアは、座る人によっては体に負担がかかるおそれがあります。

とくに座面がメッシュだと、細身で体重の軽い人はお尻が跳ね返されてしまい、座りにくさを感じるかもしれません。

しばたまる

座ったときに「お尻の骨が当たって痛い」と感じる人には、クッションタイプの座面がおすすめです◎

一方で、普通体型の人や体が大きい人であれば、ハンモックに乗っているような座り心地を体感できるでしょう。

メッシュ自体は通気性に優れた便利な素材ではありますが、なかには向いていない人もいるので注意が必要です。

2.高級チェアだと中古でも綺麗な商品が多い

【新品より得?】中古で高級オフィスチェアを安く買う方法【シルフィー/オフィスバスターズ】

オフィスチェアは中古市場が潤っているため、綺麗な商品でも安く売られていることがあります。

購入時点で10年以上の保証がついていることもあるので、1~2年の使用期間であれば、それほど傷んでいないことが多いでしょう。

運がよければ、販売価格から3割から7割引きの価格で手に入ることも。

しばたまる

とくにこだわりがなければ、高級チェアを中古でお得に購入するのもひとつの手段ですよ◎

ほしい椅子があるときは「予算が足りない」と諦める前に、一度検討してみてくださいね。

3.注文してから届くまで時間がかかることがある

人気のオフィスチェアは在庫がないことも多いので、購入してもすぐには使えない可能性があります

商品によっては、届くまで数か月かかることもめずらしくありません。

使い始めたいタイミングが決まっているのであれば、納期を確認して早めに注文しておきましょう。

しばたまる

待ち遠しい気持ちはありますが、その分、届いたときの喜びはひとしおですよ◎

ただ、これから何年も使うことを考えると、自分だけで商品を選ぶのは不安かもしれませんね。

自分にぴったりの椅子がよくわからない場合は、Mr.Chairsのように手厚いサポートのショップで相談してみましょう。

商品の選び方から購入後のトラブル解決まで、些細なことでも納得いくまでお手伝いしますよ◎

オフィスチェアで疲れないようにするには座り方も大切

椅子に座るときに疲れないようにするには「正しい姿勢」をとることが大切です。

いくら選んだチェアが高機能であっても、間違った座り方をしていると体に負担がかかってしまいます。

オフィスチェアに座るときは、以下の手順で姿勢や各パーツを調整しましょう。

オフィスチェアの正しい座り方
  1. お尻が背面につくように深く腰掛ける
  2. 足の裏を地面につけて、膝が直角になるように座面の高さを調整する
    →高さが合わない場合は床に置くタイプのフットレストを活用するといい
  3. 骨盤が正しい角度になるようにランバーサポートの位置を調整する
しばたまる

正しい姿勢で座ると椅子の機能が最大限に発揮されて、デスクワークの疲労が軽減されますよ◎

ただし、自分の体にフィットするように調整するには、どんな機能が必要になるのかわからない方は多いでしょう。考えている予算で足りるのかも不安ですよね。

そういう方は、ぜひYouTubeチャンネル「Mr.Chairs」を活用してください。100脚以上に座ってきた椅子マニアの僕が、多種多様なチェアの機能や使用感をレビューしています。

コメント欄では個別の相談にも応じているので、気軽に質問してくださいね◎

\ 今すぐ使用感をチェック! /

ぜひ本記事を参考に、疲れないオフィスチェアを購入して、デスクワークの負担から解放されてくださいね◎

しばたまる
ゲーミングチェアとオフィスチェアを研究するYouTubeチャンネルを運営|登録者1.04万人▶月に1脚は椅子を購入▶今までに購入した椅子30脚▶実際に使ってみてわかった特徴やチェア同士の比較を詳しくレビュー


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